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山梨でこだわりの家を実現する”檜家“です。

私事ですが、最近早朝ヨガを体験しました。

朝４時４５分起床、そして某公園に5時半に集合しヨガマットを敷いてヨガをスタート！！

私は初参加で、しかも最近ストレッチをあまりしていなかったので「いててててて！！」を連呼（＾ー＾；）

そんな中、他の方々は涼しげな顔でメニューをこなしていきます。

私一人だけすごく汗が出ていました（＾ー＾；）

先生は体勢はもちろんですが、呼吸を意識的に指導をしてくださいました。

最後にリラックスのポーズをしたときに、なんとなく気付いたのですが、呼吸を意識してヨガをすると体がスッキリとしていくんだなぁと

約一時間のメニューでしたが、非常に満足の行く内容でした（＾ー＾）

今回は、カメラを撮らなかったので次回は朝の風景でも撮ろうと考えています。